果盤Life is Fruity 為生活調味

終極減磅20kg? 斷食營過來人大談斷食身體變化!

斷食療法,是否單純不吃不喝就可以?當然不是,斷食可分為水果斷食、果汁斷食、有水和無水斷食。斷食須循序漸進,最好經專人指導,近年就有不少港人特別飛到台南參加斷食營,等入營的報名名單越來越長,甚至要排到明年。今次流言蜚語請來幾位過來人,分享一星期的斷食體驗,體重和身體起了甚麼變化?

改善荷爾蒙失調 排走負面情緒

Blogger Kawai 於2013年因情緒問題即興參加斷食營,高峰期80公斤的她,一年之間減掉20公斤,效果驚人。原來,她於營中只減了0.5公斤,「老師說100人當中有一兩個用盡方法都不會瘦,這些人通常身體都不好,離營後才會慢慢變瘦。」她正是例子之一,離開後磅數才顯著回落。一年間她沒節食,卻掉了四分之一體重,她稱全拜斷食營改善了新陳代謝所賜。「之前有情緒病,食了兩年藥,以致身形暴脹。」她本身患荷爾蒙失調,入營前抽血驗出病情爆標,出營後身體一切回復正常,令人嘖嘖稱奇。

斷食營不止讓腸胃停止工作,參加者連手機亦要上繳,投入鄉郊簡樸生活,身心都要一樣休息排毒。「斷食後整個世界都不同了,好似將重擔都卸走了,個人變得開心好多。」從日常生活中抽離,認識新朋友,以斷食再配合打坐、瑜伽等活動,「以前有好多唔開心的事累積在身體,在營中大嘔一場,與在家中嘔效果完全不同。」

腳患不藥而癒 經期早到一呼百應

另一參加者Fiona因看了Kawai的博文而參加斷食營,七日內減了5.4公斤。她本身體弱多病,受感冒纏繞不斷尾,而且由細到大長期便秘,遍尋中醫病情亦反反覆覆,入營前甚至失去嗅覺幾個月,因相信自然療法,決定入營博一博。斷食期間,平日困擾的頭痛不見影,最神奇是右腿兩個月前由痛得幾乎不能走,到入營後第四日股骨的痛楚突然自動消失,活動自如,「明明睇了兩個月醫生都無好轉,突然行得番又唔痛,我到而家都唔知點解會咁神奇。」

記者Chucky輕了4公斤,下巴線條變明顯,下圍亦變窄之餘,連經期都提早到,「同房很多人都來經,一呼百應,可能是斷食令荷爾蒙改變了。」

超鹹檸檬鹽水清宿便 噴射式排出怪味便便

說到營中斷食苦況,各人稱大致不算難受,可能會頭痛和變得疲累,只要聽身體的呼喚去休息便可。不過一說到排毒武器—檸檬鹽水,就聞之色變,「鹹到皺眉、反胃」、「飲完非常想嘔」。將一公升由檸檬、粗鹽和溫水調成的東西慢慢灌下肚,然後再飲清水,強力如通渠水將累積的毒素和宿便清走。喝罷半小時內便一瀉千里,沖走積在體內多年的毒素,中藥味、咖啡味臭氣熏天,Chucky:「完全無難過的感覺。」Kawai:「七年前試過一年長期食中藥,瀉的時候竟聞到那一種中藥味﹗」

持續斷食成習慣 生病更須讓腸胃休息

在斷食營成功減磅,瘦是瘦了,最擔心之後會不會有體重反彈的情況?Kawai:「我覺得肥瘦同新陳代謝有很大關係,我之前飲水都會肥,斷食後新陳代謝改善了,明顯正常食嘢都會瘦。」她曾三次參加斷食營,平日除了生病時會斷食,沒有規律地斷食的習慣,體重沒有反彈,成功減磅。至於Fiona表示,會每半年斷食一次,加上養成一生病就斷食的習慣,一般以48小時為限,讓內臟休息、身體重啟。

撰文:吳允
編輯:鄒仲安

-----------------------------
【撐學生】
召集有心人 撐學生全年睇《蘋果》
立即按此
Blogger Kawai 斷食一年前後減了廿公斤,荷爾蒙失調的病情亦好轉。
Blogger Kawai 斷食一年前後減了廿公斤,荷爾蒙失調的病情亦好轉。
幾位過來人都是參加台南斷食營。
斷食須灌下一公升超鹹的檸檬鹽水,幫助沖走腸道積聚的宿便。
Fiona斷食後減了5.4公斤,連腳痛都神奇地痊癒。
記者Chucky輕了4公斤,可惜之後大吃大喝體重反彈。
記者Chucky一星期斷食後下巴線條變明顯,下圍亦變窄。
相關

終極減磅20kg?斷食營過來人大談斷食身體變化!

告別平凡民宿 2019年4間奢華Airbnb

盤點2019下半年新航線 制霸全日本不是夢

長途機經濟艙 你不知道的隱藏服務

逃生黃金90秒 守規乘客成關鍵

11月起准徵燃油附加費 國泰長途來回加$1,304

終極減磅20kg?斷食營過來人大談斷食身體變化!

告別平凡民宿 2019年4間奢華Airbnb

盤點2019下半年新航線 制霸全日本不是夢

長途機經濟艙 你不知道的隱藏服務

逃生黃金90秒 守規乘客成關鍵

11月起准徵燃油附加費 國泰長途來回加$1,304

留言

Follow us

短線遊

長線遊

熱門內容

環球 澳洲 新西蘭 加拿大

水電工移民月入4萬 移民顧問:申請仲易過大學生!

澳洲

留學澳洲博永居最平方法 11萬學費轉行做護士50歲都收

英國

英國租樓五大須知 簽約須出示僱主推薦信 劍橋小鎮400呎單位月租$5,200

葡萄牙

歐洲小曼谷 35萬歐全家移民 可成歐盟踏腳石?

學廚移民 烹飪班爆滿 澳洲港人:賺得2萬又重税!

最新推出

Follow us

確定下載《》旅遊指南?
(豐富內容約 MB)