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新手入浴8件事 點分天然同加氯溫泉?

溫泉入門知識

Q甚麼是溫泉?
不論成份,只要源泉溫度超過25度,而且在溫泉法名列的十八種成份當中,只要其中一種的含量達標,便可稱為溫泉。

「溫泉法」的分類
高溫泉:超過42度
溫泉:超過34度,不到42度
微溫泉:超過25度,不到34度
冷礦泉:不到25度

Q應該怎選擇溫泉?
每間審查合格的溫泉旅館,都要掛出日本温泉協會發出的合格認證,如溫泉旅館沒有「天然温泉表示看板」,亦可記住源泉掛流溫泉以及循環風呂,將溫泉分類。

源泉放流溫泉:強調完全不摻自來水、不加溫,讓純粹的源泉在浴池中放流,稱為「100%源泉放流溫泉」。

循環風呂:重複過濾循環同一池水數次,並且繼續用好幾天的溫泉。大腸桿菌與退伍軍人菌容易在溫泉中繁殖,因此業者通常會加氯殺菌,但這樣會讓溫泉氯化,令泉質失去特色,療效也會降低。

Q溫泉越熱越好嗎?
日本人的入浴溫度是40度至42度,超過42度的高溫浴會讓交感神經繃緊,血壓與心跳也會明顯上升。而37度至39度的微溫浴可以讓副交感神經更加活絡,放鬆心情,更能增加免疫力。

Q溫泉有哪些種類?

日本最多
單純泉:(無色透明)日本全國數量最多,觸感溫和,適合任何人,是深受女性喜愛的美肌之湯。
食鹽泉:(無色透明/淡綠色)數量僅次於單純泉,適合手腳冰冷的人,觸感略為滑溜。

女士最愛
鹼性泉:(無色透明/褐綠色/土黃色)又名「美人湯」,乳化皮膚表面脂肪與分泌物,浸泡時有清涼感。

極有限
碳酸泉:(無色透明)有「氣泡泉」之名,全身會附着氣泡,可以促進血液循環。

日本獨有火山寶物
酸性泉・酸性硫磺泉:在古時,被譽為可以醫治奇難雜症的「靈泉」,殺菌效果佳,剛開始泡時會有刺痛感。

溫泉的泡法

Q第一次浸溫泉要怎樣浸?
為了讓身體習慣溫泉水的溫度,入浴前先要「掛湯」,即是從下半身慢慢朝上半身沖水;而在頭上蓋上一條毛巾再沖水叫「蓋湯」。入池後先採用半身浴,讓身體浸在水深至橫隔膜高度一段時間,之後再浸至肩膀,最後再移至全身。剛開始約浸5、6分鐘,最長10分鐘,額頭若開始冒汗,便要起身。

Q浸得越多越有療效嗎?
一天最多浸三至四次,42度的水溫約5分鐘;39度約20分鐘。如果出現冒汗或是心悸現象,就要立即起身。

Q泉水可以飲嗎?
不少溫泉含有豐富的礦物質,飲用之後有一定療效。像是峨峨溫泉(宮城縣)、四萬溫泉(群馬縣)與湯平溫泉(大分縣)長久以來就是人們口中的「腸胃三名湯」。現在以碳酸泉聞名的大分縣長湯溫泉,還與德國攜手合作,打出「飲泉文化」這個名號。飲用前必須確保溫泉有「飲泉許可證」,而且是現場湧出的新鮮溫泉,否則其他的溫泉一律不要飲用。

Q浸完溫泉要再沖洗嗎?
浸完毋須再沖洗,用毛巾輕擦全身即可。這樣,溫泉中的微量元素可留在皮膚上,並被吸收到體內,達到預期效果。

泡溫泉的注意事項

1. 酒後、空腹時和飯後應避免浸溫泉,以避免引起貧血和消化不良。

2. 酸性泉與硫磺泉容易引起皮膚炎。

3. 浸完身體不要直接對着冷氣或者電風扇吹風,最好是讓汗水自然揮發。

4. 傷寒、赤痢、流感等傳染病患者避免泡溫泉。

5. 月經期間避免浸溫泉,以防受到細菌感染。

6. 浸前及浸後應適當補充水份。

記者:丁詩詩
編輯:鄒仲安

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在熊本縣的山水木旅館可以享受食鹽泉。
箱根溫泉鄉的萬翠樓福住就是其中一個有單純泉的旅館。
鹿兒島的石原莊用「100%的源泉放流」方式提供鹼性泉。
在大分縣的丸長旅館能享受高濃度的碳酸泉。
在北海道的欣喜湯旅館除了可以浸到酸性泉、酸性硫磺泉,旅館還提供幾處不同泉溫的浴池。
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